Ваш малыш недавно родился, и сладко сопит у вас на руках. А вы в сомнениях склонились над его головкой и размышляете, как же вырастить его сильным и здоровым в условиях большого города. Ведь здесь столько вредностей и опасностей? На самом деле это вполне возможно – надо только знать, откуда может исходить опасность и подходить к вопросам здоровья и воспитания ребенка здраво.
Что может влиять?
Конечно, значительную роль играют наследственные факторы, и тот запас здоровья, что передали при рождении ребенку родители. Однако, в городе существенное влияние оказывают экология и некоторые особенности городской жизни. Дети больших городов, увы, мало бывают на свежем воздухе, они много времени проводят дома, у телевизоров и компьютеров, а если и гуляют – то обычно в собственном дворе, где полно автомобилей и рядом проходит оживленная трасса. Дети мало бывают на природе потому что нам, родителям, порой некогда, нет сил после трудовой недели или нет физической возможности вывезти их прогулки за город.
В условиях города дети страдают от загазованности и запыленности воздуха, в нем снижено количество кислорода – если в норме его должно быть 21-22%, то в условиях города его всего 17-19%, а когда сильная жала или горят леса – количество кислорода понижается до 10-12%. Кроме того, воздух городов пересушен изобилует пылью, в нем много вредных примесей от выхлопов, выбросов крупных предприятий. Это приводит к пересушиванию слизистых оболочек носа и дыхательной системы, наличие аллергенов в воздухе повышает реактивность бронхов у предрасположенных к аллергии детей. Формируется частая заболеваемость – дети постоянно простужаются, долго болеют и медленно выздоравливают – обычно это длительная слабость, затяжной кашель и нарушения сна. На фоне таких простуд часто наслаиваются осложнения, особенно у малышей до трех лет. А только отболев и выйдя на улицу, дети могут вновь стать жертвами ОРВИ. Причина тому – скученность населения, а значит и вирусов с микробами, в комбинации с плохой экологией и слабой защитой детского организма.
Обязательно гуляйте с малышом, желательно в утренние часы, выберите тихий парк с обилием зелени – трава и деревья поглощают большую часть выхлопов и вредных веществ. Особенно хорошо. если в парке есть водоем – он еще больше оздоравливает атмосферу. Дома, если рядом проходит крупная трасса или неподалеку расположен завод, держите окна закрытыми днем, и пользуйтесь кондиционером и увлажнителем воздуха. Проветривать или открывать окна лучше в ночные и утренние часы.
Возьмите за правило в выходные дни делать вылазки на природу, причем выбирайте маршруты, минуя пробки – скопление выхлопных газов во время стояния в километровой пробке может свести на нет всю пользу от поездки и вызвать у ребенка даже отравление. Если езда по пробке неминуема – закройте окна и включите в машите кондиционер, это позволит резко снизить концентрацию вредных веществ в вдыхаемом воздухе.
Аллергия повсюду.
Еще одной проблемой больших городов становится аллергия – она приобретает уже характер «эпидемии». Большие города изобилуют всевозможной «химией», которой напичканы продукты, вода и воздух. Дети в силу незрелости иммунных механизмов. Особенно до трехлетнего возраста, когда иммунная система окончательно дозревает. Часто неадекватно реагируют на чужеродные вещества – формируются различные дерматиты, покраснения, сухость или шелушение кожи. Аллергенными свойствами обладают и многие продукты питания – производители в целях удешевления продукта используют сырье сомнительного качества, добавляют в продукты консерванты для удлинения срока хранения, красители для придания товарного вида и различные добавки, чтоб усилить вкус. Грешат подобным и детские товары – поэтому, к выбору питания для ребенка нужно относиться очень серьезно.
Старайтесь выбирать ребенку только...читать далее
Источник stranamam.ru