«Не хочу спать, лежать, отдыхать» - такие слова говорила мне моя 3-летняя доченька, когда я пыталась уложить ее спать днем.
Почему-то быстро исчезло у нее желание спать. Сначала я пыталась перехитрить доченьку, говоря, что спать мы не будем, а просто полежим. Поняв мою хитрость, она уже и прилечь не хотела.
Пришлось дальше фантазировать на тему: «Как уложить ребенка спать днем?» Конечно, можно было оставить всю эту затею, но если доченька не поспит днем, стает раздражительной и капризной. Да и педиатры считают, что детям до 6-ти лет обязательно нужно спать днем, и приводят в пользу этого веские доказательства:
1. Результатом нарушений сна чаще всего становятся повышенная возбудимость, быстрая утомляемость, задержка роста, частые простудные заболевания, ослабленный иммунитет.
2. Чтобы «переварить» впечатления дня, нужно давать мозгу отдохнуть.
3. Если малыш не поспал после обеда, то к вечеру он перевозбудится и долго не сможет уснуть.
4. Если ребенок не отдохнул днем, возникает большая вероятность того, что ему приняться кошмарные сны. Это ответная реакция на «трудности» пережитого дня.
И что же делать? Как нам договориться?...читать далее
Источник stranamam.ru