И выполнять ежедневно и педантично должны мы с с вами. 
Частый вопрос, а как же генетика? Мол у моих родителей зубы плохие, и у меня тоже.
Да ни как. Генетика определяет многое, но на нее(да-да! !!) влияют внешние факторы!!! Т е наша с вами гигиена.
Наш зубочелюстной аппарат по природе предназначен к выполнению определенных функций, т е откусыванию пищи и ее разжевыванию.
Древние люди питались жесткими корешками, сырым мясом и т п Да и позже фабрик и заводов не было, вся еда требовала определенных усилий, что способствовало естественному очищению зубов. 

В современно мире наша пища рафинирована, дезодорирована, переработана, перемолота, куски жевать даже не обязательно, да еще высокое содержание углеводов в пищи. Все это способствует образованию налета, а в нем и бактерий, которые разрушают не только зубы, но и кость, в которой они находятся. 


Наша пища одни из факторов того, почему так много проблем с кариесом и его осложнениями, а так же заболеванием пародонта(напр кровоточивость десен, подвижные зубы). 


Единственное, как мы можем этого попытаться избежать-профилактика! 

Наши зубы должны сиять чистотой! в этом нам помагают зубные щетки и пасты. 

ВАЖНО! владеть правильной техникой чистки при чистке зубов обычной щеткой, зубная паста практически любая, но с небольшим количеством абразивных веществ и с меньшим пенящим эффектом(дает его большое кол-во лаурилсульфата в дешевых пастах) 

Если чистить электрической, то беречь десна, их можно повредить от слишком большого усердия..читать далее

Источник  stranamam.ru